如何提高寶寶的免疫力？

1、按時接種疫苗

疫苗是具有病原的抗原性，能夠刺激身體產生相應的抗體，這些抗體可以對抗特定的細菌和病毒，將它們的危險性降至最小，而且還不會導致疾病的發生，所以接種疫苗是提高寶寶免疫力最重要的方法之一。爸爸媽媽要根據醫生的指導，定期注射疫苗。

2、適當接觸自然環境

在我們的身體內，益生菌和有害菌是共存的，過分的注意安靜會使身體內的益生菌減少，使寶寶在對抗外來細菌的時候抵抗力減弱，而抵抗力也是在寶寶不斷與外界細菌斗爭中不斷強大的。所以不要每天都用消毒液來清潔寶寶的生活，少量的接觸細菌有利于寶寶免疫系統的成熟。

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3、適當的室外運動

適當的運動能夠幫助寶寶調整體內的蛋白和脂肪比例，幫助寶寶建立更好的免疫系統。所以爸爸媽媽可以經常帶寶寶去公園散步，每天最好保證一個小時的戶外運動，從而增強寶寶的體質。

4、母乳喂養很重要

母乳中含有的增強免疫的抗體可能充分起到保護寶寶的作用，直到寶寶能夠建立自己的免疫系統。采用母乳喂養的寶寶都有得天獨厚的優勢，母乳的保護甚至可以延續到結束喂養后很多年。所以有條件的還是要盡可能采取母乳喂養，不要輕易放棄。

5、堅持補充維生素D

維生素D屬于激素類營養素，雖然在人體內沒有起到直接營養的作用，但是對促進鈣質吸收和提高免疫力都有一定作用。人體內的維生素只有10%來源于食物，所以最好從寶寶出生15天后就開始堅持補充額外的維生素D。

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