產婦不能碰的食物！

(1)產婦不要喝麥乳精。麥乳精的成分是麥芽糖、乳制品和糖精，其中麥牙糖多由麥牙中提取而得，而麥牙能抵制乳腺分泌乳汁。中醫歷來把麥芽作為回乳的主要用藥。所以，哺乳的產婦常飲麥乳精會使乳腺分泌的乳汁量明顯減少。

(2)產婦不吃巧克力。產婦在產后需要給嬰兒喂奶，假如過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發育產生一些不良的影響。這是因為巧克力所含的可可堿，會滲入母乳并在嬰兒體內蓄積，能損傷神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，也會使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。產婦整天在嘴里嚼著巧克力，還會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。

(3)產婦不要多吃辛辣、過硬食物。韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、大蔥、大蒜、生姜等食物，過食可使產婦內熱上火、口舌生瘡、大便秘結或痔發作。嬰兒吃奶后會引起口腔炎、流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作為調料，少用可以，但不能多吃。另外，對于生硬和油炸食品，因產婦胃腸功能不好，會影響消化，應少吃或不吃。

(4)忌食過咸食物。因咸食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉潴留，易造成水腫，并易誘發高血壓。但也不可忌鹽，因產后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。

(5)不要食用味精。味精對于一般人來說，食用后有益無害。但哺乳的產婦不要過量食用。這是因為味精的主要成分是谷氨酸鈉，授乳的產婦在攝入高蛋白飲食的同時如食用大量的味精，谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。

(6)忌多吃味精為了嬰兒不出現缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良后果。

(7)忌急于服用人參有的新媽媽產后急于服用人參，想補一補身子。其實新媽媽急于用人參補身子是有害無益的。人參含有多種有效成分，這些成分能對人體產生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復。人參是補元氣的藥物，促進血液循環，加速血的流動。這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。因為分娩過程中，內外生殖器的血管多有損傷，服用人參，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新媽媽在生完孩子的一個星期之內，不要服用人參，分娩7天以后，新媽媽的傷口已經愈合，此時服點人參，有助于新媽媽的體力恢復。但也不可服用過多。人參屬熱，會導致新媽媽上火或引起嬰兒食熱。新媽媽食用多種多樣的食物，來補充營養是最好的辦法。

返回首頁   打印   返回上頁   下一篇